体験談その5：お手軽なスヤナイトαはオススメです。
育児って本当に大変で毎日バタバタと忙しく過ごしています。わかってはいるんですがイライラさせられることも多くてなんだか夜まで興奮しっぱなしって感じで夜寝ようと思ってもなかなか寝付くことができません。眠くないのです。友達も旦那さんとうまくいっていなかったり、子育ての疲れからかちょっと精神も疲れてしまって不眠症になった友達は、心療内科に通っていて睡眠導入剤を飲んでいます。ただ結構薬が効き過ぎることがあるようで、しっかり寝てしまうみたいなんです。
うちは子供がまだ小さいので泣き声で起きないといけないし、トイレについて行ってほしいと起こされることもあります。だからあまり薬でしっかり寝てしまうのもちょっと不安なんですよね。そんな時にネットで知ったスヤナイトαをダメもとで試してみました。私の場合神経の興奮した状態が不眠を引き起こしている感じなので、セラトニンという物質で興奮を抑える作用があり不足すると不眠の原因になるということ。スヤナイトαはセラトニンの材料にあるトリプトファンが含まれているということ。とあまり説明を読んでいてもよくわからないのでとりあえず飲んでみることに。
寝る前に飲んでみたのですが寝つきが良くなった感じはないですが、頭がすっきりした感じにはなりました。ただ疲れにくくなったような気がします。まあまだイライラが治まったというほどではないですけれど。食事でもトリプトファンなどのアミノ酸は含まれているんですが、正直なかなかそこまで自分のことに気をかけていられないのでサプリメントでささっと飲めてちょっとでも眠りの質がよくなるので助かっています。