体験談その4：睡眠だけでなくストレスも解消されました。
仕事と家庭からのプレッシャーのストレスでしょうか。最近寝つきが悪くて困っていました。どうにもこうにも眠れないのでアルコールを大量に飲んで酔っぱらったまま眠ることが多くなってしまい、寝ているような気はするのですがアルコールが残って二日酔いになるときがあるし、体のために全くよくないだろうと思っています。アルコールって寝つきはよくなるのですが、トイレが近くなったりして質はかなり落ちるようです。また私のように毎日繰り返しているとだんだん最初の寝つきの良さを失ってしまい、だんだん酒量が増えていってしまうとのこと。
同じような悩みをもつ同僚がいて話を聞いてみると、病院へ行って睡眠導入剤を処方してもらい飲んでいるとか。ただ副作用で記憶が飛んだり、効き過ぎると次の日起きられなくなることがあるといっていたので、ちょっと怖い気もするのも正直なところです。もう一つ教えてもらったのがサプリメント。名前はスヤナイトαというものですが、薬より穏やかに効いて副作用もないということ。これで改善されるならありがたいと思ってひとつ試しに購入してみました。
正直、酔っぱらって眠るほどすぐにぐっすりというわけではないのですが、寝てから朝までがあっという間に感じて朝起きたときの目覚めが良くなったような気がします。明らかに眠りの質が上がったのでしょう。アルコールは食事中に飲むようにしているので酒量も減り二日酔いになることもなくなりました。眠りが改善されたこともありますがストレスでイライラしていたのちょっと楽になったような気がします。